月経が始まると症状が消えたり、軽くなったりするのが特徴だそうです。痛みやトラブルを我慢するようなことをしていると、病気が進行してしまうことがあります。月経に異常を感じたら、なるべく早く婦人科の受診することをおすすめします。
特に病気が見つからない場合は、食生活の改善や生活習慣の見直しなどをしてみるといいでしょう。月経のリズムをコントロールしているのは女性ホルモンだからです。これに大きなダメージを与えるのは冷えやストレス、過度なダイエットです。これらを避けるようにしたらトラブルの軽減が期待できます。
サプリとしては、ビタミンEや、大豆イソフラボンが有効です。フランス海岸樹脂皮は、子宮内膜症や月経困難症に対して改善効果があるというデータもあります。